백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
점심
잡곡밥,
아욱된장국,
돼지고기감자조리,
고사리볶음,
들기름묵은지무침,
나박김치
점심식사
609kcal
잡곡밥,
닭개장,
고등어조림,
베이컨양배추볶음,
유채된장나물,
배추김치
점심식사
531kcal
잡곡밥,
무채들깨국,
닭볶음탕,
시래기된장지짐,
도시락김,
배추김치
점심식사
653kcal
잡곡밥,
열무된장국,
돼지고기굴소스볶음,
브로콜리새송이볶음,
곰피미역초무침,
배추김치
점심식사
472kcal
잡곡밥,
우거지된장국,
두부양념조림,
베이컨팽이버섯볶음,
오이생채,
배추김치
점심식사
455kcal
잡곡밥,
유부장국,
돼지고기폭찹,
쥬키니호박볶음,
콘샐러드,
배추김치
점심식사
658kcal
저녁
잡곡밥,
계란대파국,
표고버섯탕수육,
건새우무나물볶음,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
650kcal
잡곡밥,
미소된장국,
돼지고기버섯불고기,
건취나물볶음,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
475kcal
잡곡밥,
두부새우젓국,
부추전,
가지볶음,
숙주냉채,
배추김치
저녁식사
739kcal
잡곡밥,
황태설렁탕,
동태무조림,
연근조림,
냉이된장나물,
배추김치
저녁식사
663kcal
잡곡밥,
바지락살무국,
닭고기김치볶음,
궁채들깨볶음,
양배추찜/쌈장,
나박김치
저녁식사
635kcal
잡곡밥,
건새우미역국,
계란장조림,
탕평채,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
509kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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