백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (10/27)
10월 27일 (일요일)
월 (10/28)
10월 28일 (월요일)
화 (10/29)
10월 29일 (화요일)
수 (10/30)
10월 30일 (수요일)
목 (10/31)
10월 31일 (목요일)
금 (11/01)
11월 01일 (금요일)
토 (11/02)
11월 02일 (토요일)
점심
잡곡밥,
시금치된장국,
돼지고기곤약조림,
감자채피망볶음,
부추적채무침,
배추김치
점심식사
626kcal
잡곡밥,
어묵무국,
닭고기데리야끼볶음,
연근조림,
콩나물매콤무침,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
사골국,
오징어야채볶음,
토란대볶음,
배추된장무침,
깍두기
점심식사
624kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
돼지고기짜장볶음,
오이부추무침,
팽이버섯무침,
백김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
유부장국,
닭고기고구마조림,
미역줄기볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
595kcal
잡곡밥,
근대된장국,
두부양념조림,
베이컨양배추볶음,
열무무침,
배추김치
점심식사
628kcal
저녁
잡곡밥,
참치미역국,
만두탕수,
멸치볶음,
양상추샐러드,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥,
열무된장국,
계란조림,
취나물볶음,
물미역새콤무침,
배추김치
저녁식사
618kcal
잡곡밥,
맑은감자국,
돈까스,
도라지볶음,
콩자반,
배추김치
저녁식사
618kcal
잡곡밥,
부추계란국,
햄야채볶음,
청포묵김무침,
고사리볶음,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
미트볼조림,
봄동된장무침,
치커리생채,
배추김치
저녁식사
587kcal
잡곡밥,
다시마채무국,
돼지고기간장불고기,
가지나물,
배추겉절이,
깍두기
저녁식사
790kcal
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
오후간식
감,
샤인머스켓
오후간식
떡
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력