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주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
점심
잡곡밥,
계란부추국,
돼지고기짜장불고기,
햄어묵야채볶음,
단무지채무침,
배추김치
점심식사
665kcal
잡곡밥,
돼지고기김치찌개,
두부찜/양념장,
멸치무조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥,
콩가루배추국,
닭고기김치볶음,
고사리볶음,
상추/쌈장,
배추김치
점심식사
648kcal
잡곡밥,
조랭이미역국,
돈육잡채,
호박버섯볶음,
쑥갓두부무침,
배추김치
점심식사
672kcal
잡곡밥,
바지락살무국,
돼지고기굴소스볶음,
고추장감자조림,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
658kcal
잡곡밥,
북어채콩나물국,
고등어조림,
엄지새송이버섯조림,
매콤무생채,
배추김치
점심식사
635kcal
저녁
잡곡밥,
순두부찌개,
야채계란찜,
숙주나물,
청포묵김가루무침,
배추김치
저녁식사
702kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
너비아니구이/양념장,
가지나물,
참치묵은지볶음,
배추김치
저녁식사
688kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
김말이튀김,
브로콜리마늘볶음,
유채된장나물,
배추김치
저녁식사
715kcal
잡곡밥,
토란들깨국,
닭고기양배추볶음,
건취나물볶음,
달래오이무침,
배추김치
저녁식사
702kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
대구조림,
도라지볶음,
냉이된장무침,
배추김치
저녁식사
688kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
돼지고기야채무침,
미역줄기볶음,
세발나물두부무침,
배추김치
저녁식사
671kcal
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
오후간식
꿀떡,
이온음료
오후간식
카스타드,
비타민음료
오후간식
아이스크림
오후간식
수박
오후간식
기정떡,
알로에음료
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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