백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
점심
잡곡밥,
근대된장국,
찐두부/참치김치볶음,
볼어묵조림,
양상추샐러드,
백김치
점심식사
480kcal
잡곡밥,
홍합살무국,
돼지고기고추장불고기,
냉이된장무침,
쫑상추겉절이,
배추김치
점심식사
592kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
코다리무조림,
가지나물,
우엉채조림,
배추김치
점심식사
500kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
돼지고기곤약조림,
목이버섯들깨볶음,
오이고추된장무침,
백김치
점심식사
602kcal
잡곡밥,
유부장국,
마파두부,
시금치나물,
돌남루유자무침,
배추김치
점심식사
495kcal
잡곡밥,
토란들깨국,
닭고기데리야끼볶음,
콩나물무침,
부추양파겉절이,
배추김치
점심식사
622kcal
저녁
잡곡밥,
맑은감자국,
오색산적,
배추된장나물,
실곤약야채무침,
배추김치
저녁식사
582kcal
잡곡밥,
육개장,
메추리알감자조림,
팽이버섯무침,
도토리묵/양념장,
배추김치
저녁식사
670kcal
잡곡밥,
열무된장국,
닭갈비,
브로컬리새우살볶음,
곰피미역초무침,
배추김치
저녁식사
687kcal
잡곡밥,
바지락살무국,
메밀전병,
청결채무침,
궁채장아찌,
배추김치
저녁식사
442kcal
잡곡밥,
매생이국,
돼지고기야채무침,
알감자조림,
콩자반,
배추김치
저녁식사
650kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
생선까스/소스,
느타리버섯볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
698kcal
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
오후간식
찐만두,
오렌지주스
오후간식
감귤
오후간식
꽈배기,
매실차
오후간식
옹심이호박죽
오후간식
고구마 튀김,
쿨피스,
오후간식
호박죽
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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