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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
청경채된장국,
돼지고기간장불고기,
멸치무조림,
참나물오리엔탈무침,
배추김치
점심식사
511kcal
잡곡밥,
건새우무국,
돈육카레,
궁채들깨볶음,
유채된장나물,
배추김치
점심식사
566kcal
잡곡밥,
콩가루배추국,
닭고기고구마조림,
구이김/양념장,
치커리유자청무침,
배추김치
점심식사
590kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
메추리알곤약조림,
고사리볶음,
열무겉절이,
배추김치
점심식사
472kcal
잡곡밥,
황태채무국,
돼지고기김치볶음,
브로콜리마늘볶음,
황도샐러드,
나박김치
점심식사
628kcal
잡곡밥,
감자들깨국,
마파두부,
우엉어묵볶음,
부추적채무침,
배추김치
점심식사
531kcal
저녁
잡곡밥,
얼큰콩나물국,
메밀전병,
감자채볶음,
파래자반무침,
배추김치
저녁식사
640kcal
잡곡밥,
미소된장국,
고추잡채,
건취나물볶음,
연근흑임자무침,
배추김치
저녁식사
585kcal
잡곡밥,
물만둣국,
떡갈비조림,
애호박볶음,
오징어젓갈무침,
배추김치
저녁식사
670kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
돼지고기콩나물볶음,
무나물볶음,
오이고추된장무침,
배추김치
저녁식사
573kcal
잡곡밥,
육개장,
계란찜,
도라지볶음,
깻잎김치,
배추김치
저녁식사
479kcal
잡곡밥,
배추된장국,
고등어튀김,
베이컨숙주볶음,
고춧잎무침,
배추김치
저녁식사
636kcal
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
오후간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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