백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
점심
잡곡밥,
미소된장구구,
돼지고기폭찹,
건새우쥬키니호박볶음,
치커리유자청무침,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥,
두부호박고추장찌개,
대구조림,
시래기지짐,
도토리묵/양념장,
배추김치
점심식사
529kcal
잡곡밥,
유부장국,
카레,
토란대볶음,
얼갈이겉절이,
깍두기
점심식사
559kcal
잡곡밥,
홍합살무국,
돼지고기콩나물볶음,
피마자나물,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
611kcal
잡곡밥,
냉이된장국,
닭고기데리야끼볶음,
곤약감자조림,
무생채,
배추김치
점심식사
560kcal
잡곡밥,
닭죽,
유부야채겨자무침,
엄지새송이버섯볶음,
노각무침,
배추김치
점심식사
697kcal
저녁
잡곡밥,
북어채무국,
두부스틱/소스,
돈채표고버섯볶음,
묵은지무침,
깍두기
저녁식사
651kcal
잡곡밥,
토란들깨국,
닭고기양배추볶음,
매콤어묵야채볶음,
숙주오이냉채,
배추김치
저녁식사
690kcal
잡곡밥,
닭개장,
떡갈비조림,
도라지볶음,
새송이버섯부추무침,
배추김치
저녁식사
701kcal
잡곡밥,
근대된장국,
삼치조림,
궁채들깨볶음,
톳두부무침,
배추김치
저녁식사
527kcal
잡곡밥,
미역오이냉국,
계란장조림,
느타리버섯볶음,
양념깻잎지,
백김치
저녁식사
535kcal
잡곡밥,
황태계란국,
돼지고기야채무침,
고구마범벅,
배추된장나물,
깍두기
저녁식사
579kcal
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
오후간식
절편,
두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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