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주간 식단표
구분
일 (12/08)
12월 08일 (일요일)
월 (12/09)
12월 09일 (월요일)
화 (12/10)
12월 10일 (화요일)
수 (12/11)
12월 11일 (수요일)
목 (12/12)
12월 12일 (목요일)
금 (12/13)
12월 13일 (금요일)
토 (12/14)
12월 14일 (토요일)
점심
잡곡밥,
콩가루배추국,
돼지고기폭찹,
미역줄기볶음,
올방개묵/양념장,
배추김치
점심식사
652kcal
잡곡밥,
맑은버섯국,
잡채,
건취나물볶음,
유채된장나물,
배추김치
점심식사
511kcal
잡곡밥,
미소된장국,
고등어무조림,
맛살야채볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
513kcal
잡곡밥,
어묵무국,
닭볶음탕,
마늘쫑볶음,
열무겉절이,
배추김치
점심식사
551kcal
잡곡밥,
얼큰콩나물국,
돼지고기데리야끼볶음,
고사리볶음,
양파장아찌,
배추김치
점심식사
636kcal
잡곡밥,
우거지된장국,
미트볼조림,
애호박볶음,
오이생채,
배추김치
점심식사
501kcal
저녁
잡곡밥,
닭곰탕,
탕수육/소스,
궁채들깨볶음,
도자리초무침,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥,
계란대파국,
닭고기야채겨자무침,
감자채볶음,
봄동겉절이,
깍두기
저녁식사
612kcal
잡곡밥,
소고기무국,
계란찜,
표고버섯볶음,
오징어젓갈무침,
배추김치
저녁식사
520kcal
잡곡밥,
건새우미역국,
만두강정,
명엽채고추장볶음,
깻잎순무침,
배추김치
저녁식사
527kcal
잡곡밥,
냉이된장국,
두부양념조림,
무나물들깨볶음,
멸치볶음,
배추김치
저녁식사
541kcal
잡곡밥,
사골국,
가자미양념찜,
세발나물겉절이,
건파래무침,
배추김치
저녁식사
554kcal
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
오후간식
단감,
오후간식
고구마 튀김
오후간식
감귤
오후간식
단감,
고구마
오후간식
감귤
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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