백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/23)
03월 23일 (일요일)
월 (03/24)
03월 24일 (월요일)
화 (03/25)
03월 25일 (화요일)
수 (03/26)
03월 26일 (수요일)
목 (03/27)
03월 27일 (목요일)
금 (03/28)
03월 28일 (금요일)
토 (03/29)
03월 29일 (토요일)
점심
잡곡밥,
감자양파국,
돼지고기숙주볶음,
냉이된장무침,
물파래무무침,
배추김치
점심식사
555kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
코다리양념찜,
고사리볶음,
돌나물무침,
배추김치
점심식사
518kcal
잡곡밥,
북어채계란국,
돼지고기데리야끼볶음,
무나물들깨볶음,
세발나물무침,
배추김치
점심식사
633kcal
잡곡밥,
시래기들깨된장국,
두부양념조림,
콩나물무침,
꽃맛살샐러드,
배추김치
점심식사
577kcal
잡곡밥,
바지락파래국,
닭도리탕,
궁채들깨볶음,
유채된장나물,
배추김치
점심식사
555kcal
잡곡밥,
미소된장국,
오징어굴소스볶음,
고추장멸치볶음,
우엉채조림,
배추김치
점심식사
517kcal
저녁
잡곡밥,
콩가루배추국,
메밀전병,
건취나물볶음,
도라지오이초무침,
배추김치
저녁식사
687kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
돼지고기감자조림,
미역줄기볶음,
양배추찜/쌈장,
백김치
저녁식사
569kcal
잡곡밥,
청경채된장국,
탕수육,
새우살브로컬리볶음,
오징어젓갈미나리무침,
배추김치
저녁식사
651kcal
잡곡밥,
유부김칫국,
소불고기,
감자채볶음,
팽이버섯피망무침,
백김치
저녁식사
601kcal
잡곡밥,
두부새우젓국,
가자미구이/양념장,
호박표고버섯볶음,
콩자반,
배추김치
저녁식사
687kcal
잡곡밥,
감자버섯들깨국,
돈육모듬장조림,
쑥갓두부무침,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
555kcal
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
오후간식
절편,
매실
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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