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주간 식단표
구분
일 (06/04)
06월 04일 (일요일)
월 (06/05)
06월 05일 (월요일)
화 (06/06)
06월 06일 (화요일)
수 (06/07)
06월 07일 (수요일)
목 (06/08)
06월 08일 (목요일)
금 (06/09)
06월 09일 (금요일)
토 (06/10)
06월 10일 (토요일)
점심
잡곡밥,
두부버섯국,
간장돈육불고기,
양배추/쌈장,
매콤무생채,
배추김치
점심식사
614kcal
잡곡밥,
미소파국,
순살닭갈비,
미나리무침,
옥수수콘샐러드,
배추김치
점심식사
572kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈육김치찜,
쑥갓두부무침,
치커리샐러드/드레싱,
배추김치
점심식사
574kcal
잡곡밥,
사골국,
고등어시레기국,
표고버섯볶음,
부추오이생채,
배추김치
점심식사
592kcal
잡곡밥,
어묵파국,
오징어회무침,
무나물,
참나뭄사과생채,
배추김치
점심식사
571kcal
잡곡밥,
건새우미역국,
가자미찜/양념장,
도토리묵/양념장,
열무된장무침,
배추김치
점심식사
571kcal
저녁
잡곡밥,
청국장,
분홍소시지전,
청포묵김무침,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
641kcal
잡곡밥,
쥬키니고추장찌개,
두부/김치,
천사체야채무침,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
581kcal
잡곡밥,
매콤콩나물국,
어묵잡채,
연근조림,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
608kcal
잡곡밥,
두부애호박국,
비앤나야채볶음,
고사리나물,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥,
시래기국,
계란장조림,
도라지초무침,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
642kcal
잡곡밥,
청경채된장국,
양념두부조림,
햄마늘쫑무침,
돗나물겉절이,
배추김치
저녁식사
586kcal
오전간식
누룽지,
김치
오전간식
누룽지,
김치
오전간식
누룽지,
김치
오전간식
누룽지,
김치
오전간식
누룽지,
김치
오전간식
누룽지,
김치
오전간식
오후간식
두유
오후간식
수박
오후간식
찐감자,
쿨피스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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