백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
점심
잡곡밥,
미역국,
제육볶음,
어묵마늘쫑볶음,
봄동겉절이,
깍두기
점심식사
609kcal
잡곡밥,
근대된장국,
동태무조림,
토란대볶음,
돌나물오이무침,
배추김치
점심식사
641kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
돼지고기간장불고기,
매콤감자조림,
부추양파겉절이,
배추김치
점심식사
677kcal
잡곡밥,
냉이된장국,
찐두부/참치김치볶음,
새송이버섯들깨볶음,
브로콜리초무침,
배추김치
점심식사
567kcal
잡곡밥,
북어채부두부국,
닭고기고구마조림,
건새우애호박볶음,
궁채장아찌,
배추김치
점심식사
678kcal
잡곡밥,
사골국,
꽁치무조림,
명엽채볶음,
고들빼기무침,
배추김치
점심식사
604kcal
저녁
잡곡밥,
닭개장,
너비아니구이,
도라지볶음,
올방개묵/양념장,
배추김치
저녁식사
681kcal
잡곡밥,
콩나물국,
오리불고기,
느타리버섯볶음,
파래자반무침,
배추김치
저녁식사
598kcal
잡곡밥,
유부장국,
새우튀김,
돈육가지볶음,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
611kcal
잡곡밥,
계란부추국,
삼치조림,
배추된장나물,
참나물겉절이,
깍두기
저녁식사
660kcal
잡곡밥,
소고기무국,
오색산적,
오이볶음,
세발나물두부무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
우거지된장국,
돼지고기폭찹,
연근조림,
과일샐러드,
배추김치
저녁식사
542kcal
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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